Geführte kraftvolle Bewegungs- und Energieübungen für Wohlgefühl und Fitness im Alltag.

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Die dunkle kalte Jahreszeit ist vorüber! Dem Frühjahr wird das Element Holz zugeordnet das für Lebendigkeit und Neubeginn steht. Somit starten wir in die Zeit der Reinigung und Erneuerung.

An diesem Samstag werden wir belebende Bewegungsübungen aus Yoga und Qigong ausprobieren und so unsere Energien mobilisieren und die Lebenskräfte stärken.

Mittags gibt es zur Stärkung einen Gemüseeintopf, der auf den Körper erfrischend wirkt.

Anschließend widmen wir uns Atemübungen und Meditation.

Zum Abschluss gibt es die Möglichkeit zur Erstellung eines persönlichen

Frühlings-Fit-Programmes.

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