Fit durch den Winter
Geführte einfache Bewegungs- und Energieübungen für Wohlgefühl und Fitness im Alltag.
Unterschiedliche Belastungssituationen im Alltag setzen uns oft körperlich und emotional zu: Unausgeglichenheit, Überforderung, Müdigkeit, Schmerzen, Überempfindlichkeit, Ausgelaugtsein u.v.m. können die Folgen sein.
An diesem Samstag werden wir sanfte und einfache Bewegungsübungen aus Yoga und Qigong ausprobieren und so unsere Abwehrkräfte mobilisieren und Energien in Aufschwung bringen.
Mittags gibt es zur Stärkung wärmenden Eintopf nach den 5 Elementen. Anschließend widmen wir uns Entspannungsübungen und Meditation.
Zum Abschluss gibt es die Möglichkeit zur Erstellung eines persönlichen
Winter-Fit-Programmes.
Wann? 26.10. Samstag. 11.00-17.00
Wo? Gurkgasse 19/4, 1140 Wien
Kosten 50 EUR* (inkl. Mittagessen, Snacks , Getränke)
*Sonderkonditionen, um die Teilnahme an Kursen und Workshops auch jenen zu ermöglichen, bei denen die Finanzen gerade nicht so im Fluss sind, gibt es bei uns gerne auf Anfrage.
