Winterschlaf und Müdigkeit ade! 

Unser Motto: Abwehrkräfte mobilisieren, Lebenskräfte stärken, Energien in Schwung bringen, den dunklen Zeiten trotzen. 

Jeder Nachmittag bringt einfache, kräftigende Qigong-Übungen aus unterschiedlichen Bereichen und sanfte Entspannungsangebote. 

• 15. Dezember 2023 – Übungen aus dem gesundheitsschützenden Qigong stärken unsere Abwehrkräfte 

• 19. Jänner 2024 –  Die Meridiandehnübungen kräftigen die Funktion unserer Organe 

• 16. Februar 2024 – Die „5 Tiere“ lassen uns die innere Ruhe, die Freude und die Kraft spüren, die uns dem Frühling näher bringen. 

  
  

Alle Übungen verhelfen zu mehr Leichtigkeit, Balance, einer guten Belastungsfähigkeit und Widerstandskraft. Daraus können Freude, Kraft und Resilienz erwachsen.   

Einfach mitmachen!

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.  Viele Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden!