Der Workshop beginnt mit einer angeleiteten Achtsamkeitsmeditation, die uns aus dem hektischen Alltag in einen liebevollen Raum des Wahrnehmens bringt.  Anschließend wird der Körper mit angenehmen Aufwärmungen aktiviert, um dann in die Yoga Praxis überzugehen. Abschließend geben wir dem Körper Zeit das Geübte in einer Entspannungsphase zu integrieren.  

Dieser Workshop fördert Entspannung, achtsame Selbstwahrnehmung, Balance und ein angenehmes Körpergefühl, um gestärkt und besinnlich durch die kalte Jahreszeit zu gehen.   

Wunderbar geeignet für Yoga-Interessierte und AnfängerInnen, aber auch erfahrene Yogis & Yoginis sind herzlich willkommen.