In diesem 3-teiligen Workshops wollen wir uns Zeit nehmen mittels bewusster Körperwahrnehmung und sanfter Asanas zur Ruhe und uns selbst zu finden. Wir begeben uns auf eine Reise vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra und lernen unterstützende & ausgleichende Asanas, Mudras & Meditatonen kennen.

Wir beginnen den Workshop mit einer angeleiteten Kerzenlichtmeditation, um uns einzustimmen und einen liebevollen Raum des Wahrnehmens zu eröffnen. Anschließend wird der Körper mit angenehmen Aufwärmübungen aktiviert, um dann in die Yoga Praxis überzugehen.

Pro Workshop widmen wir uns 2-3 Chakren, beginnend bei dem Wurzel-Chakra und endend mit dem Kronen-Chakra. Wir lernen auch die Eigenschaften der einzelnen Chakren, sowie harmonisierende Mantras & Mudras kennen. In angeleiteten Visualisierungen begeben wir uns auf eine innere Reise und erfahren jedes Chakra persönlich, um des Weiteren die Chakren auch mit den zugehörigen Asanas in die Balance zu bringen.

Abschließend geben wir Körper & Geist die Zeit, das Geübte in einer Entspannungsphase zu integrieren.  

Termine:

• 18. Oktober 2025 – Wurzel-Chakra, Sacral-Chakra, Solarplexus

• 8.  November 2025 – Herz-Chakra, Kehl-Chakra,

• 13. Dezember 2025 – Drittes-Auge, Kronen-Chakra  

  
  

Geeignet für Yoga-Interessierte und AnfängerInnen, sowie erfahrene Yogis & Yoginis sind herzlich willkommen.

Einstieg in die einzelnen Workshop-Teile ist jederzeit möglich, auch ohne vorangegangene Workshops besucht zuhaben. Bisherige Kursmaterialien & Aufzeichnungen werden auch EinsteigerInnen gerne zur Selbsterfahrung kostenlos zur Verfügung gestellt.